Iluminación inadecuada: Efectos que produce en nuestra salud

La iluminación tiene una gran importancia en nuestra vida. Gracias a ella, nuestra vista puede recoger detalles nítidos de todo lo que ocurre a nuestro alrededor. La luz es una aliada de nuestras sensaciones, que aparecen cuando nuestro cerebro procesa gran parte de lo que nuestro ojo es capaz de ver. De esta manera, una buena iluminación nos hace estar más atentos y recoger en mayor medida estímulos relevantes que se encuentran en el ambiente. No obstante, resultaría muy limitante si nos quedáramos únicamente con esta función. Además de permitirnos una buena visibilidad, la iluminación tiene mucho que ver con nuestra salud; una luz inadecuada puede tener consecuencias directas sobre algunos dolores y otros tipos de problemas psicológicos, que, sin duda, pueden entorpecer la realización de nuestras tareas en el día a día e incluso tener consecuencias significativas. Encontramos muchos ejemplos en el día a día que nos permiten entender la importancia de la luz, y la idea de que una buena iluminación es necesaria para llevar a cabo nuestras actividades de una manera óptima. Por ejemplo, un estudiante que no posee una luz adecuada en su lugar de estudio, difícilmente podrá ver bien sus apuntes; esto afectará de manera negativa a su concentración, y como consecuencia, podrá suspender su examen. Si la inadecuada iluminación se extiende en el tiempo y se vuelve habitual, con mucha probabilidad podremos experimentar diferentes molestias, dolores y problemas anímicos. Entre ellos, encontramos:

Trastornos oculares

Nuestra vista necesita la luz para poder apreciar el ambiente. En ocasiones no contamos con la luz suficiente, por lo que nuestros sistema de visión realiza un esfuerzo para poder agudizar su función. Si bien es cierto que, en muchas ocasiones, este esfuerzo no genera problemas debido a que se realiza por un periodo corto de tiempo, cuando estas características lumínicas se vuelven habituales el ojo puede resentirse. Es entonces cuando aparecen los trastornos oculares, caracterizados por problemas en los párpados (como inflamación e incluso dolor), exceso de lubricación y lagrimeo, irritación y enrojecimiento de la parte interna del globo ocular. También puede presentar fatiga ocular y problemas de visión, como visión borrosa o alterada.

Cefalalgias

Cuando nuestros ojos están expuestos a un largo periodo de tiempo en ambientes de poca luz, el constante trabajo extra que debe realizar nuestro sistema de visión puede afectar al buen estado de nuestro cerebro, y causar cefalalgias. Se trata de dolores de cabeza continuos, que en algunas situaciones pueden llegar a ser bastante incapacitantes.

Fatiga

Como consecuencia del conjunto de efectos que produce no tener una luz adecuada, aparece la fatiga general. Se trata de una falta de energía acrecentada que puede limitar la realización de nuestras actividades del día a día, debido al cansancio al que se suele asociar.

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